스트레스는 누구나 경험해도 실제로 신체에 미치는 영향을 이해하는 사람은 많지 않을 것입니다. 스트레스가 신체에 미치는 부정적인 영향은 매우 심각할 수 있으며 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 이번에는 스트레스가 미치는 부정적인 영향과 관리방법 그리고 도움 되는 과일에 대해 알아보겠습니다. 스트레스의 부정적인 영향 스트레스는 정신건강에도 좋지 않지만 신체에 다양한 생리적 반응을 유발합니다. 예를 들어, 스트레스를 받게 되면 우리의 심장 박동 수는 증가하고 혈압은 상승합니다. 이러한 현상은 신체에 긴 시간 동안 지속되는 경우 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 면역체계를 약화시키고 만성적인 염증을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 심혈관 질환, 호흡기 문제, 소화 장애 등을 ..