많은 사람들이 가지고 있는 변비는 국내 데이터에 따르면 10명 중 2명 정도는 가지고 있는 문제라고 합니다. 또, 한 번 정도는 누구나 쉽게 겪어 큰 문제 아닌 것처럼 보이지만 그냥 두면 위험해질 수 있어 해결이 필요합니다. 이를 위해 변비 자가테스트, 해결방법과 변비에 도움 되는 과일에 대해 알아보겠습니다. 1. 자가테스트 순천향대학교 병원 이세희 교수님에 따르면 배변 횟수가 적거나 힘들다면 변비라고 하지만 불편하거나 만족스럽지 않다면 그 또한 변비라고 별 수 있다고 합니다. 게다가 변비환자가 변비가 없는 사람보다 사망률이 12%나 높다고 합니다. 특히, 허혈성 심질환으로 혈액을 공급하는 데 있어 장애를 일으키는 심장 질환이 대표적인 사망원인의 예입니다. 또한, 변비 때문에 2차적으로 우울증이나 불안이..