상큼함을 대표하는 과일 레몬은 우리의 건강과 피부에도 특히 좋은 과일입니다. 항산화 물질까지 포함하고 있기 때문에 여성들이 레몬을 먹고 건강과 피부미용을 챙기고 있는데 1주일간 매일 먹으면 놀라운 효과가 있다고 합니다. 이러한 레몬의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 효능과 효과 일반적으로 레몬이 간에 무리를 주고 좋지 않다는 이야기가 많은데 이는 레몬이 산성화이기 때문입니다. 분명 레몬은 산 지수가 높긴 하지만 우리 몸 안에서 인산과 만나서 중성화시켜 주고 산성화 되는 것을 막는데 레몬이 큰 역할을 합니다. 다시 말해 레몬이 알칼리와 되는 걸 도와주기 때문에 간이 해야 될 일을 훨씬 더 준다고 보기 때문에 간이 안 좋은 사람들에게 레몬을 추천하고 있습니다. 또한, 간뿐만 아니라 신장에도 도움을 ..

많은 사람들이 가지고 있는 변비는 국내 데이터에 따르면 10명 중 2명 정도는 가지고 있는 문제라고 합니다. 또, 한 번 정도는 누구나 쉽게 겪어 큰 문제 아닌 것처럼 보이지만 그냥 두면 위험해질 수 있어 해결이 필요합니다. 이를 위해 변비 자가테스트, 해결방법과 변비에 도움 되는 과일에 대해 알아보겠습니다. 1. 자가테스트 순천향대학교 병원 이세희 교수님에 따르면 배변 횟수가 적거나 힘들다면 변비라고 하지만 불편하거나 만족스럽지 않다면 그 또한 변비라고 별 수 있다고 합니다. 게다가 변비환자가 변비가 없는 사람보다 사망률이 12%나 높다고 합니다. 특히, 허혈성 심질환으로 혈액을 공급하는 데 있어 장애를 일으키는 심장 질환이 대표적인 사망원인의 예입니다. 또한, 변비 때문에 2차적으로 우울증이나 불안이..