몸안에 독소가 쌓이면 얼굴이 칙칙하고 부어 부종이 생기고 면역력도 떨어지게 됩니다. 게다가 몸의 순환이 안되고 셀룰라이트도 생겨 다이어트나 피부 미용에도 좋지 않습니다. 오늘은 자가진단법을 통해 진단하고 독소 제거에 좋은 과일과 글루타티온을 알아보겠습니다. 1. 체내 독소 자가진단법 계절에 상관없이 시도 때도 없이 겨드랑이에 땀에 잘 난다면 신진대사가 깨져서 체내에 독소가 과다하다는 신호일 수 있습니다. 겨드랑이에는 독소를 방출하는 통로로 독소를 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는 림프샘이 존재합니다. 만약 체내 독소가 한계치를 너무 과다하게 축적된 경우 이를 해독하기 위해 림프샘이 일을 하는데 과도한 경우 오포크린샘을 통해 배출되고 이때 배출된 땀은 찐득하고 불쾌한 느낌의 땀냄새가 나는 차이가 있습니다. ..

건강한 삶을 유지하는 것은 중요합니다. 명상은 최근에 인기를 얻고 있는 방법 중 하나입니다. 이 글에서는 명상의 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 신체적 건강 효과 명상은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 주는데, 구에 따르면 명상은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고 심장 박동을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치고, 우리 몸의 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 이는 각종 연구를 통해서도 확인된 바 있습니다. 2. 정신적 건강 효과 명상은 마음의 평정과 집중력을 향상하는 데 도움을 주는 대표적인 방법으로 명상을 통해 마음을 조절하고 현재의 순간에 집중할 수 있습니다. 자주 하게 되면 우울증과 불안 증상을 감소시키는 데 효과적인데, ..

수부지는 수분 부족형 지성피부의 줄임말로 의외로 많은 여성들이 가지고 있는 피부타입입니다. 특히, 환절기나 여름 또는 겨울에 관리하기가 까다로운데, 이번에는 수부지의 원인과 예방법 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 수부지 뜻 수부지 피부는 이마와 코인 T존 부위는 지성인데, 볼과 턱과 같은 U존 부위는 건조한 복합성의 피부와 유사한 피부이기도 합니다. 게다가 피부가 워낙 민감하다 보니 화장품을 고르기도 어렵고 붉고 염증까지 잘 생기는 어려운 피부라 환자들이 스트레스를 많이 받게 하는 주요 피부질환입니다. 원인 이 피부타입은 각질 (피부장벽)이 망가져서 피부 속 수분이 날아가서 속건조가 생기고 건조를 막기 위해 기름을 생성해서 지성의 느낌이 나게 됩니다. 그래서 이러한 각질은 피부에 유용한 부분이기 때문..

동의보감에 따르면 백지 (구릿대 뿌리) 기름을 얼굴에 바르면 기미나 주근깨 또는 흉터 치료에 도움이 된다는 말이 있습니다. 또한, 다른 기록에서는 백지를 이용해서 면지 (크림)를 만들어 자주 사용하면 좋은데 특히 얼굴에 윤택이 난다고 합니다. 오늘은 백지를 사용해서 연고를 만드는 법을 공유하겠습니다. 1. 백지란? 백지는 구릿대를 말합니다. 미나리과에 속하는 식물로 계곡에서 잘 자라는 식물인데, 구릿빛 줄기가 대나무를 닮았다고 하여 붙여진 이름으로 뿌리를 약으로 사용하고 있습니다. 백지는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 매운맛이 측정입니다. 기미, 주근깨, 흉터를 없애는 것뿐만 아니라 얼굴의 염증과 통증을 감소시켜 잇몸 염증에도 효과가 있다고 합니다. 또한 비염과 두통에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 2...